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小客厅装修一：好采用两种单色的组合色调 色调多样是小户型客厅装修中忌讳的，这样会使客厅显得更加杂乱。要想让小户型客厅也显得简洁明快，两种单色的组合是合适不过了，如白红两色组合或者黑白两色组合，白蓝亮色的组合也是可以的，业主们可以根据自己的喜好进行选择。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。 另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。 前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。

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